БАЗОВЫЕ УБЕЖДЕНИЯ О САМОМ СЕБЕ

1. Самый близкий человек в твоей жизни – это ты сам. Точка отчёта, центр твоей вселенной – это ты. Только ты отвечаешь за то, каков твой собственный мир, в какие словесные интерпретации ты облекаешь его описание.

2. Богу = Жизни = Вселенной нужен именно такой ты, какой ты есть. Если бы нужен был другой ты, Высшие Силы бы об этом уже позаботились.

3. Никто не сможет относиться к тебе лучше, чем ты относишься к самому себе, любить тебя в большей мере, чем ты сам любишь себя. Если ты сам против себя, то можешь ли рассчитывать, что кто-то будет за тебя?

4. «Я» – это ежесекундно изменяющееся явление, феномен, а не нечто статичное и предсказуемое. Поэтому, когда мы говорим о любви к себе, мы имеем в виду изменяемость и непредсказуемость самого себя, и любовь к себе безусловную, то есть, независимую от личностных качеств и поступков, к себе, каковым бы ты не проявился в дальнейшем. 5. Позитивная ценность человека абсолютна, а вот ценность и пригодность внутренних и/или внешних поведений может быть подвергнута сомнению.

5. Любовь к себе – самая большая сила, которую ты можешь обрести во Вселенной, и которая (по обретении) будет действовать в тебе. Одно из ее имен – целостность. Все остальные силы, способности и таланты – лишь ее производные.

6. «Любовь к себе» – одно из главных табу в человеческом обществе. Будь готов встретиться с мощным внутренним сопротивлением его нарушению. Это сопротивление – твоя же сила, которая долгое время работала против тебя.

7. В решении вопроса любви к себе важно разобраться, кто там и кого именно не любит, обозначить эти части удобными для тебя словесными формулировками. Когда части названы – многое становится на свои места.

8. Качество отношения к самому себе кардинальным образом влияет на жизненную эффективность человека. Интенсивный рост и развитие человека возможны только после глубинного согласия с самим собой. Только в этом случае, изменения будут органичными, экологичными, целостными и находиться в согласии с законами Жизни.

9. На пути к любви к самому себе стоят пять главных барьеров – ментальных привычек: самокритика (негативная саморефлексия, вызываемая негативным самовосприятием), страх (негативный опыт прошлого, спроецированный на будущее и вызывающий сжатие в настоящем), вина (по отношению к своим делам и поступкам): стыд (за себя самого «несовершенного»), перфекционизм (ступор на пути развития: невозможность начать действовать по причине осознания того, что его невозможно сделать совершенно) и сопротивление (жизни, как она проявлена и как постоянно проявляется). Важно увидеть, что эти пять «голосов» в твоей голове тобою не являются. Идеологии и мировоззрения, в основе которых лежат эти барьеры, являются самыми мощными способами управления одних людей другими.

10. Наше отношение к себе складывается из того, как относились к нам близкие люди, когда мы были маленькими. Но никогда не поздно иметь счастливое детство. Что нам мешает выбрать быть любимыми самими собой прямо сейчас?

11. Если ты осознаешь, что не любишь себя, распознай, чьим голосом в тебе звучат аргументы в пользу такого отношения к себе. (тема для исследования)

12. Осознанный (психологически взрослый) человек сам выбирает как ему относиться к себе самому. Неосознанный (незрелый) относится к себе «по умолчанию», поскольку «дети» зависят от оценок «взрослых» (необходимо поисследовать «настройки по умолчанию»).

13. Люди, находящиеся в родственных или эмоционально открытых отношениях, подобны сообщающимся сосудам. Для восстановления чувства ценности себя стоит социально и психологически дистанцироваться от отношений, в которых твоя ценность себя самого разрушается. В то же время, поставь своей целью больше общаться с людьми, для которых твоя ценность важна и безусловна.

14. Между подлинной любовью к себе и любовью к ближнему противоречий нет. Возникающие «противоречия» вызваны двумя крайностями:

– эгоцентризм («люблю себя, игнорирую окружающих, закрыт и нечуток к ним»);

– созависимость («я ценен для себя, только когда я ценен для других»).

Любовь к себе – баланс между этими двумя крайностями.

15. Ты отдаешь свою жизненную силу тому, кто управляет твоей самооценкой, кому ты позволил себя оценивать. Речь идет не об оценке навыков и способностей (это нормальная форма взаимодействия, необходимая для процесса обучения), а оценку именно тебя, твоей идентичности. (заметь, как ты попал в эту ловушку и забери обратно право на оценку).

16. Когда ты полюбишь себя, то будь готов к тому, что ты перестанешь быть управляемым извне другими людьми, и многие привычные для тебя отношения и связи могут разрушиться. Определенно, в твоей жизни освободится место для людей, которые будут ценить тебя безусловно.

17. Осознавание без конкретных действий и поступков может создавать иллюзию достигнутого результата. Подлинное разумение естественным образом рождает энергию действия, «понял» означает «сделал». Поэтому составь конкретную программу действий и поступков, родившихся из осознавания предыдущих пунктов и (хотя бы) первые три недели не ленись внимательно наблюдать за ее исполнением.

Основные идеи моего семинара
“О любви к себе”
Игумен Евмений Перистый

Автор записи: Алина Михайлё

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *