ОТКАЗЫВАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОСТАВАЛОСЬ ОСАДКА

Часто людям просто сказать «нет», если их уже всё достало.
Если кто-то явно пристает, надоедает, нарушает границы или наезжает.
Если терпеть капризы детей уже нет мочи.
Если близкие люди в сотый раз делают то, что уже давно бесит.
Если кто-то предлагает заведомо неподходящие вещи.
Если злость уже давно и основательно накоплена.
Когда уже никак невозможно терпеть, но можно взорваться и наконец сказать всё, что наболело. Или когда нужно противостоять явной агрессии. Когда человек уже как будто не отвечает за себя и за то, что он делает, потому что его довели.
Но можем ли мы противостоять другим, когда еще можем терпеть?
Говорить о том, что нам не нравится, если это не нравится не тотально, а в небольшой степени? Говорить близким о том, что мы сердимся, ещё до того, как уже много накопилось и начинается неуправляемый выплеск эмоций?
Умеем ли мы отказывать хорошим людям, даже если им очень нужно, а мы не готовы? Отказываться от чудесных возможностей, если ощущаем, что нам это сейчас не подходит? Делать это, даже если нет внешней логики? Отказываться тогда, когда мы в принципе могли бы поднапрячься и согласиться. Отказывать, чтобы не оставалось осадка.
На мой взгляд, умение говорить «нет», пока еще не виден край, ― главное условие того, чтобы долго оставаться с кем-то вместе. Отдыхать до того, как наступит полное изнеможение, ― главное условие здоровья. Обозначать границу до того, как она нарушена, ― самое важное умение для жизни в семье.
Ощущение своего комфорта без того, чтобы каждый день выходить за его границы в общении с близкими, ― сильный шаг вперед к повышению качества жизни. И к тонкой чувствительности, которая возможна только тогда, когда позволяешь своим чувствам течь, находя им выражение.
Постоянная отстройка и вопрос к себе: что для меня сейчас правда, а что нет. И может быть, правда ― это небольшой конфликт вместо привычного терпения. Маленькая пауза, отказ, эгоизм и внимание к себе, когда ты этого хочешь. И тогда есть возможность встретиться с любимыми людьми, будучи полным ресурсов, ко взаимной радости.
Аглая Датешидзе

Автор записи: Алина Михайлё

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.